あれもこれもしたいと焦ってしまうママにも!シンプルに物事を考える目からウロコな考え方

こんにちは!りんかです。

今日は私の中で革命が起きた本

「エッセンシャル思考」をご紹介したいと思います。

 

あれもやりたい、これもやりたい。いいことは全部取り入れたい。

どうでもいい作業に追われて仕事ができないと感じたことはないですか?

あれもこれもとなって、変に焦ってしまってませんか?

常に走り続けているのにどこにもたどり着けないような気がしませんか?

 

そう感じて立ち止まっている方にも新しいことを始めたばかりの方にも

これから始めようとしている方にも

ぜひ初めに読んでほしい本です。

 

いつも「あれやって、これやって」と考えることが多くて焦ってしまう><

毎日時間に追われている感じ。。

毎日こんなんじゃ疲れちゃう。。

そう感じているママにも必見の目からウロコな考え方です!

 

私はネットビジネスを始めて3か月目に入った時に、

思うように進めることができず

いったん自分の行動を見直そうと思った時エッセンシャル思考を読みました。

特に印象に残ったところをご紹介していきますね。

 

エッセンシャル思考とは

エッセンシャル思考になるためには

「やらなくては」ではなく「やると決める。」

「どれも大事」ではなく「大事なものはめったにない」

「全部できる」ではなく「何でもできるが、全部はやらない」

に置き換える。

 

やることを決めたらやらないことを捨てる!

より少なく、しかしよりよく。

 

これは意識していたつもりでしたが全然できていなかったです笑

結局あれもこれもと思ってしまっていました。

だからもっと捨てていいのかと心が軽くなりましたよ。

 

そして「今自分は正しいことに力を注いでいるのか?」

これを常に問い続けることが大事です。

 

本質を見失わない

日々頑張っているつもりなのにちゃんと前に進めている気があまりしない。

本当に大事で頑張らなくてはいけないこと、

そうでないものの区別がよく分からなくなっていました><

 

そうなるとプライベートもうまくいかない、、

 

なぜ自分の能力をもっと発揮できないのか?

それは自分で選択する!ってことが足りていなかったのと

自信過剰だったということにも後から気づいたのですが、

その時はもうよく分からなくなってしまってました笑

 

そうならないためにも自分の時間とエネルギーをどこにそそぐかを決める。

自分にとって何が一番大事なのか「これだけは」を選びそこに向かって集中する。

正解はないから自分で選択して進んでいく力がめっちゃ大事だと感じました。

 

本当に物事を見極めるために必要なこととは?

必要なことは5つです。

・じっくりと考える余裕

→集中とは、単に一つのことを考え続けるということではなくて

一つのものに固執せず常に全体を把握して焦点を調整すること。

その時に必要なのが誰にも邪魔されないスペースです。

 

・情報を集める時間

→物事の本質をつかむこと。本を読んだり、知識をつけるために勉強することです。

 

・遊び心、遊びが大切な理由

→遊びは選択肢を広げてくれる、ストレスを軽減してくれる、脳の高度な機能を活性化する

子供の頃は何も考えずにただ遊んでいたし、遊びが大切だということは感じていたのですが

忘れかけていました><

遊びとか散歩はモチベーションも上がるので、子供と遊ぶ時間や趣味の時間に集中する時間も

めっちゃ大事だと感じました^^そっちの方が余裕も出てくるなと感じます。

 

・十分な睡眠

→寝る時間が惜しいと思ったりしたことないですか?

もちろんそのくらい頑張らなければいけない時期というのもあるのですが

私たちの最大の資産は自分自身。

パフォーマンスを上げるためにも睡眠はとても大事なのですね。

 

・何を選ぶかという厳密な基準

→絶対にイエスだと言い切れないならそれはすなわちノーである。

自分に「今これはやるべきことなのか?」など問いかけたときでも

その答えが絶対イエスならやる、そうでないことは却下するということですね。

これと決めたらそこに一点集中!

 

考えたり眠ったりする時間。

立ち止まる時間こそが生産性を高めるための特攻薬になる。

時間が少ない人こそ、この時間が大事だってこと

成功者の人ほどこの時間を大切にされているなと感じます。

 

その他に感じたこと

 

・きちんと上手にノーと言う

→日本人って周りの目を気にしがちですよね。私は承認欲求が強いのもあってか

人に嫌われたくない、よく思われたいって感情が強かったです。

でもいつでも合わせてればいいってものでもなくて、それだとどこにも自分がないと感じてました。

逆にみんなに好かれようとしない自分を持った人の方が

カッコイイし、信頼できる。この本を見てそう感じるようになってからは

自分の意見はどうなのか?を

考えてみるようになった気がします。

そうしたら承認欲求がグンとなくなり、楽になったように思います^^

 

・小さな成功を積み重ねる

→少しでも進んでいる自分を褒めて、前に進んでいるという感覚を感じる。

これがモチベーションにもつながります。

私もこれを感じていたいから目的に向かって毎日何かを続けるってことをやっています!

 

・習慣作りは一つずつ

→新しく何かを身に着ける時でも、習慣を身に着ける時にもまずは一つだけから始めてみる。

 

・エッセンシャル思考の敵はマルチタスクではなく、マルチフォーカスである。

焦点を複数に合わせようとすること。

→それは今やってることと、頭で考えていることが違うということ。

 

やることが多すぎて何から手を付けていいか分からなくなったら

・今何が重要かを考える

・今すぐ必要ないけれど重要なことを書きだす

・優先順位をつける

→優先順位を決めたら一度につのことに集中し、終わらせていく。

まとめ

この本はほんとに大事なことばかり詰まっていると思うし

師匠である相羽みうさんはじめ、

成功者の方たちが大切にされていることはこの本に書かれていることだな~と感じました^^

 

自分一人で考えていると今正しい道に進んでいるのかな?

このままでいいのかな?

目標に向かうための道からずれていないかな?って不安になることが必ずあると思います。

そんな時にすでにできている人に意見を聞くことで気づきがあったり、軌道修正できるので

そんな人がいる環境に身を置くっていうにはホントにめっちゃ大事だと改めて感じました。

 

エッセンシャル思考。

この考え方が身に付けば自分を自分でコントロールできるようになり

心に余裕も生まれ、人生は楽しくなると思います!

 

これからも何度も読み返したい本です。

気になられた方は是非読んでみてください!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする [ グレッグ・マキューン ]
価格:1728円(税込、送料無料) (2019/5/18時点)

楽天で購入

 

 

 

無料でママでもできる「お金も時間も自由になる働き方」セミナー動画がもらえます!


♡ママの笑顔が家族を幸せにする♡

我慢ばかりの生活を送りたくない!私は田舎っていう狭い世界にいるのが嫌で

気の合う友達もおらず、毎日退屈していました。

 

夢に向かって一緒に頑張っていける仲間に

出会いたい、

自分の人生我慢せずに自由に生きたい。

人生変えたい。

そう思っていた時に出会った

ママが家にいながら

子供との時間を大切にできる働き方

【ブログメルマガアフィリエイト】について

無料メルマガでさらに詳しくお伝えしています☆

 

毎日笑顔で

ゆったり過ごせる未来にしていきませんか?

私のこれまでの経験談なんかもお話ししています☆

 

今ならメルマガへのご登録でとても分かりやすいと大好評の

「ママでもできる!お金も時間も自由になる働き方」についてと

「お得に簡単に1万円をつくる方法」

を解説した無料セミナー動画をプレゼント中☆

ぜひ受け取ってみてください。

 

メルマガとセミナー動画はこちらから!

↓↓↓

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です